时间：2024-11-05 15:00:30
玩手机的正确姿势是什么
仰卧
玩手机的正确姿势是仰卧，这样对身体伤害最小。要注意手机不能距离眼睛太近，最好保持30-50厘米的距离。若手肘累了，可以用被子垫在手肘。尽量把手机亮度调暗，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度角。这样能避免脖子和眼睛的强伤害。尽量保持视线与手机平行，不可侧躺着玩手机。侧躺着玩手机枕头会对眼睛的压迫造成供血不足，时间过长眼睛会有膨胀感，会造成左右眼睛视力偏差。要保持身体朝上的姿势，不可趴着看手机。俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。这种方式让人很累，也更容易入睡。晚上玩手机时，尽量把手机灯光调低，智能手机一般都会有夜间模式。当手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳，建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。
《正确玩手机姿势有哪些》不代表本网站观点，如有侵权请联系我们删除
