时间：2024-10-26 16:01:06
运动技能形成规律可分为哪三阶段_懂视_懂你更懂生活
运动技能形成规律可分为三个阶段：
1. 认知定向阶段（泛化阶段）：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主。
2. 联系形成阶段（分化阶段）：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型。
3. 自动化熟练阶段（自动化阶段）：形成牢固动力定型做动作熟练、省力、自如。
这三个阶段分别对应认知阶段、联系形成阶段和自动化熟练阶段。在认知阶段，学习者主要理解学习任务，形成目标意向和目标期望；联系形成阶段则是让适当的刺激与反应形成联系并固定下来，整套动作连为整体，变成固定程序式的反应系统；自动化熟练阶段则是形成牢固动力定型，使动作熟练、省力、自如。
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